禪坐引導 (早晚坐)
聖嚴法師：「禪修，是認識自己、轉化自己的最佳方法」
由舊金山道場常住法師帶領的禪坐引導，希望能幫助大家養成固定打坐的習慣。藉由每日的禪坐引導，讓大家晚坐結束後，直接就寢，有個好眠；早坐結束後，持續保持身心的放鬆，一天都很安定。
大多數的學佛信眾都是動腦多、實作少，邀請大家一起來實際體驗，瞭解禪坐帶給我們的好處。
【每日時段】
早坐： 05:30 – 07:10 (美西時間)
晚坐： 20:10 – 22:00 (美西時間)
早坐内容 ：
05:30 – 05:50 上座引導
05:50 – 06:50 止靜
06:50 – 07:10 下座引導，按摩
晚坐内容 ：
20:10 – 20:20 拉筋運動
20:20 – 20:40 上座引導
20:40 – 21:40 止靜
21:40 – 22:00 下座引導，按摩
【資格】建議參加過初級禪訓班者
【參加方式】
Zoom 連結：
Meeting ID: 867 0406 4922
Passcode: 0000
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